インナーストレッチと姿美日記

こんにちは！

連休中に、美味しいものを沢山食べて
そのうえ運動不足でウエスト回りがヤバッ！なんて
言っている方がいそうですが・・・いかがですか？

何故、お腹ばかりが出てくるのか？という
質問はたいへん多いです

それは・・・
お腹の回りの筋肉（特に奥の方の深層筋）が使われていないからです


もう一つは、椅子やソファに座っていてもヘタ～っと
背もたれによりかかり、お腹が出る体制を作りだしている事が多いからです

思いあたりませんか？


☆Ｓカーブ枕を使って寝ながらするインナーストレッチは
あまり頑張らなくても（ここが喜ばれるポイントです）

楽に足と手を動かすだけで、深層筋の部分に働きかけるので、
すぐにお腹回りのサイズが落ちます

1ヶ月しないうちに、ズボンを2サイズ下のサイズにしたとか
スーツを買い換えたという例がたくさんあります

又、姿勢を保つ深層筋が強化されるので、無理しなくても背筋が伸びた良い姿勢になり
歪みにくい体にもなります

スタイルと健康に効果の高いインナーストレッチは正しい指導の下で憶えてください
効果の出かたが違ってきます


最寄のインナーストレッチ教室でお問い合わせください

http://www.innerstretch.com/