インナーストレッチと姿美日記

職業柄、人の立ち姿につい目が行ってしまいます

背筋を伸ばす・・・というように思っている方が多いようです
背筋を伸ばそうとして胸を張っているのですが腰とお腹を前に
せり出してしまう方をよく見かけます

綺麗な姿勢とはいえません
それに、椎間板の後ろがつぶれて来るので腰痛も起きます



人の体は、骨盤に背骨が付随しています
骨盤が正しく起きて（文章で説明しずらいですが）いないと
背筋だけ伸ばそうとしても、とっても無理があります

逆に、骨盤を後ろに起こしていると背骨はついてきて自然と
背筋が伸びます

この方が何の無理もなく自然なので気持ちよく
とっても綺麗な姿勢になります


骨盤を起こす・・・とはどんな風にすればよいのか？
その事を自然にわかり、できてしまうのがインナーストレッチです

骨盤や、背骨の一つ一つのパーツというか、並びが揃ってきます

それぞれの正しい位置に元通り整列する　といえば
分かりやすいでしょうか？

姿勢が良くなるばかりか、あちこちの不具合による痛みも
なくなります
滞っていた血流もよくなり、とても健康体になります



今まで誰かに依存していた健康管理も　これからは
自分でする自立型も必要ではないでしょうか？


　　　　　　　　　　　　　良くなるネット　千田　郁乃


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