深層筋がしまるインナーストレッチ

インナーストレッチのインストラクタ養成講座シーン

息を吐きながら〜１、２、３、４、、、

止まっている位ゆっくりの動作なのにいつも使ってない所にキキマス！

深層筋がしまる〜！のを感じます
　

姿美
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