ふり袖にならないように

黒めだか　

黒めだかが元気よく泳ぎ回るので撮影が大変でした






今日は事務職Ｓさんにインナーストレッチを指導しました
事務の仕事は肩がこるので、前からインナーストレッチに興味を持たれていました

思ったより足とお腹にきいてくるので驚いていました
毎日、自転車で駅まで通勤しているのに・・・
自転車をこいだり歩いたりする筋肉とは違う所を使うからです

腕も・・・にの腕が振袖にならないようにガンバロー
ナンテ・・・Ｓさんは笑いながら楽しそう～

繰り返し３セット位やり終えて・・・身長が伸びたみたい！来週、健康診断があるから楽しみ！と
おっしゃるＳさん

そうです。身長２，３センチ伸びる人もいますからね

インナーストレッチは柔らかいベッドではなくて
硬い布団や畳の上などで行ってくださいね